Stress erfolgreich bewältigen - Die "Getting Balanced Methode" in Beruf und Alltag


Zu sehen ist eine Dame, die mit dem Rücken zum Betrachter in Schneidersitz und Yogapose auf dem Waldboden in der Sonne sitzt und ins Grüne schaut

Kompetenter Umgang mit den eigenen Ressourcen in herausfordernden Zeiten

Stress und Burnout sind in aller Munde; viele Menschen aller Altersklassen, Frauen wie Männer, fühlen sich durch Stress im beruflichen wie auch im privaten Bereich belastet. Dieses Seminar packt die Thematik ganzheitlich an. Wir beschäftigen uns mit effektivem Selbstmanagement, Einstellungs- sowie Verhaltensänderungen und wirkungsvollen Entspannungstechniken.

Eine Besonderheit des Bildungsurlaubs ist die „GETTING BALANCED“-Methode: Hinschauen, den eigenen Anteil erkennen und durch die Einkehr nach innen selbst Lösungen empfangen und dann zur Anwendung bringen. Dies ermöglicht weitreichende Erkenntnisse mit erhöhter Umsetzungswahrscheinlichkeit. Die Methode lässt sich dann auch bei anderen Herausforderungen im Alltag erfolgreich anwenden.
Im gesamten Bildungsurlaub wird die Persönlichkeit des Einzelnen stark mit einbezogen, da je nach Persönlichkeitstyp Stress anders empfunden wird und sich auch die körperlichen und seelischen Reaktionen unterscheiden. Auch bei den Möglichkeiten, dem Stress vorzubeugen, bzw. sinnvoll mit ihm umzugehen, wird der Persönlichkeitstypus berücksichtigt.

Am Ende des Bildungsurlaubs kennen die Teilnehmenden ihre eigenen Stress-Auslöser und sind fähig, sich positiv mental auszurichten und dem Stress durch für sie passendes Zeitmanagement und Prioritätensetzung sowie durch Bewegungs- oder Entspannungsübungen wirksam entgegenzuwirken.

 

Termin:
03.06.2024 - 07.06.2024  
Leitung:
Nummer:
24.321.05
Ort:
Seminar- und Gästehaus des Klosters Buddhas Weg
Das Seminarhaus liegt in ca. 500 m Höhe mitten im Naturpark Odenwald und ist Teil der Klosteranlage Buddhas Weg. Fern von Lärm und Trubel ist der Ort ideal, um sich aus der Hektik des Alltags zurückzuziehen und in der Stille der Natur Kraft zu schöpfen. Ein weites Netz von Wanderwegen und die schön gestaltete Außenanlage des Zentrums bieten sich für die Pausenzeiten des Seminars an und geben einen besonders geeigneten Rahmen für die Suche nach Entspannung und Stressabbau.
Der Seminarhausbetrieb ist getrennt vom Kloster. Bei Interesse besteht die Möglichkeit, auch an Meditationssitzungen des Klosters teilzunehmen.
Preis: Teilnahmeentgelt: 420,00 €
Übernachtung im EZ: 470,00 € inkl. Vollpension
Übernachtung im DZ: 390,00 € inkl. Vollpension
Hinweise:
Die An- und Abreise zum Bildungsurlaub erfolgt privat. Die Veranstaltung ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.
Der Kurs beinhaltet vier Übernachtungen im Lotuszimmer (Einzelzimmer bzw. Doppelzimmer) mit Vollpension und Pausenverpflegung, die 1. Mahlzeit ist das Mittagessen am Anreisetag. Unterbringung im günstigeren Standardzimmer auf Anfrage.

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Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Denise Schüler
Bildungsurlaub
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