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Pilates an der Wand und Pilates-Circle

Wand-Pilates ist eine innovative Trainingsmethode, die Pilates-Übungen mit der Stabilität und Unterstützung der Wand kombiniert. Diese Technik eignet sich hervorragend zur Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Förderung der Flexibilität – alles in einer sicheren und kontrollierten Umgebung. Durch die Nutzung der Wand können Sie Ihre Balance halten, die richtige Haltung bewahren und die Übungen gezielt ausführen. Auch Dehnübungen lassen sich effektiv an der Wand durchführen.

Der Pilates-Circle ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das Ihnen hilft, die Muskulatur gezielt zu stärken. Dieser Ring wird in verschiedenen Übungen eingesetzt, um sowohl den Oberkörper, die Beinmuskulatur und insbesondere den Rumpf effektiv zu trainieren. Der Pilates-Circle bietet zusätzlichen Widerstand, unterstützt die Kontrolle und Stabilität und fordert die Tiefenmuskulatur während der Übungen. 

In dieser Fortbildung lernen Sie, wie Sie beide Methoden kombinieren können, um ein umfassendes und effektives, interessantes und abwechslungsreiches Training zu gestalten. Verbessern Sie Ihre Fähigkeiten als Trainer/in und erweitern Sie Ihr Repertoire an Übungen, um Ihre Teilnehmer/innen optimal zu unterstützen!