Core Training für einen starken Rücken

Dieses Seminar stellt den „Core“, das Zentrum unseres Körpers, in den Mittelpunkt. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht beinhaltet Variationen zur Verbesserung der Mobilisation, Balance, sowie Kräftigung der Rücken- und Bauch- und Tiefenmuskulatur. Es werden viele praktische Bewegungen aus dem funktionellen Rückentraining kombiniert und mit Übungen zur Gelenksmobilisation ergänzt. Es werden Bewegungen aus der frühkindlichen Entwicklungsphase ausprobiert und neu abgespeichert. Außerdem erhalten Sie einen theoretischen Einblick in die funktionelle Anatomie der Rumpfmuskulatur und erfahren welche Muskelgruppen und Muskelketten permanent zusammenarbeiten. 

Termin:	04.02.2023 (10.00) - 04.02.2023 (17:00)
Leitung:	Lilli Wark
Nummer:	23.241.02
Ort:	FTG Sportfabrik, Ginnheimer Str. 47, 60487 Frankfurt am Main, GYM II
Preis:	75,00 € inkl. Skript
Hinweise:	Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der Übungsleiterlizenz C "Breitensport" sowie für die Übungsleiterlizenz B "Sport in der Prävention - Allgemeine Gesundheitsförderung" des Landessportbundes Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt. Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Fit und mobil im Alter (B (Fum)) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Haltungs- und Bewegungssystem (B (HuB)) Übungsleiter:in B Fitness (Fit)