TRX®-Training

Bei einem Training mit dem TRX® muss bei jeder Übung permanent die Grundspannung des ganzen Körpers aufrechterhalten werden, die die Tiefenmuskulatur stärkt und zudem die Rumpfmuskulatur automatisch mit trainiert. Diesen Effekt erreicht man mit einem herkömmlichen Gerätetraining nicht. Da die TRX®-Schlingen beim Training ständig in Bewegung sind, werden auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Diese Instabilität führt zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz. Das Training eignet sich nicht nur für junge Menschen oder Leistungssportler. Die Übungen am TRX® können auch für die Zielgruppe ältere Personen und Freizeitsportler adaptiert werden. Von Kraftausdauer bis zum Muskelaufbau können alle Trainingsziele realisiert werden.
Ursprünglich kommt das Schlingentraining aus der Physiotherapie und wird schon lange im Bereich der Rehabilitation von Patienten in Sportmedizinkliniken und Krankenhäusern verwendet. 

Termin:	11.02.2023 (10.00) - 11.02.2023 (17:00)
Leitung:	Antje Hammes
Nummer:	23.241.03
Ort:	Sportschule des lsbh e.V., Otto-Fleck-Schneise 4, 60528 Frankfurt Die Sportschule und Bildungsstätte des Landessportbundes Hessen befindet sich mitten im Frankfurter Stadtwald, unweit dem Deutsche Bank Park. Sportlich ausgerichtete Bildungsmaßnahmen sind hier zuhause. Barrierefreie Weiterbildung! Informationen zur Anreise.
Preis:	75,00 € inkl. Skript
Hinweise:	Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der Übungsleiterlizenz C "Breitensport" sowie für die Übungsleiterlizenz B "Sport in der Prävention - Allgemeine Gesundheitsförderung" des Landessportbundes Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt.