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Step Intervall


Kursgruppe auf Steppern machen Übungen
Intervalltraining ist eine Trainingsmethode, die durch einen planmäßigen Wechsel zwischen Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet ist. Dabei werden die Erholungsphasen von der Dauer und Intensität so gestaltet, dass sich der Körper nicht vollständig erholen kann. Die Trainingsmethode fördert nicht nur die Konditionsfaktoren Kraft und Ausdauer oder eine Kombination aus beidem, sondern setzt zusätzlich nochmal einen anderen Trainingsreiz. Wer in den letzten Jahren die Branche etwas beobachtet hat, stellt fest, dass Intervalltraining mit Step, Zirkeltraining mit Step oder “neue” Konzepte wie HIIT (High Intensity Intervall Training) und Tabata sich im Group Fitness Bereich wieder fest etabliert haben.

Dieses Seminar möchte sowohl in der Theorie aber wesentlich in der Praxis aufzeigen, dass überlegte Stundenkonzepte seitens der Trainer:innen für unsere Mitglieder, trotz unterschiedlichen Trainingslevels, in Verbindung mit dem Step fordern und motivieren. Dabei bezieht sich der Fokus des Seminartages auf das Wesentliche:

Möglichkeiten dieses sowohl in einem reinen Kraft- oder einem reinem Ausdauerintervall oder auch die Verbindung von beidem, sprich Kraft-Ausdauer-Intervall, sowohl in der Theorie als auch in der Praxis umzusetzen, so dass eure Stunden „neue“ Motivationsreize erhalten. 
Termin:
26.02.2023 (10.00) - 26.02.2023 (17:00)
Leitung:
Roman Göbel
Nummer:
23.231.02
Ort:
Preis:
75,00
inkl. Skript
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Herz-Kreislaufsystem (B (HKL))
  • Übungsleiter:in B Fitness (Fit)



Belegung: 
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Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e.V.

Otto-Fleck-Schneise 4
60528 Frankfurt am Main

Tel.: +49 69 67893500
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