Mental FIT

Frau sitzt im Wald und meditiert Yoga Achtsamkeit

Die Herausforderungen des alltäglichen Lebens werden immer mehr. Stress, Leistungsdruck, Einsamkeit, Über- oder Unterforderung können die Lebensqualität enorm einschränken und beeinflussen die Motivation.
Ein optimiertes Selbst- und Stressmanagement legt Ressourcen frei, die Dir ermöglichen auch bei kniffligen Situationen oder Phasen wieder in den „Flow“ zu kommen und diese optimal zu bewältigen. Lernen, wie Du auch Deine Kursteilnehmer:innen, Kunden oder Teammitglieder sowie Sportler:innen und Athleten:innen aus Spitzen- oder Breitensport mental unterstützen und begleiten kannst.
Mentale Fitness und die Inhalte dieses Seminars bereichern nicht nur Deine Arbeit als Trainer:in, Deinen Job, Dein privates Umfeld, sondern auch und vor allem Dich selbst.

Inhalte:
• Einführung Psychologie und mentales Training
• Mentale Trainingsmethoden
• Praktische Übungen
• Systemische Fragen
• Anwendung von mentalem Training im Kurs und Trainingsbereich
• Stress / emotionaler Stress
• Methoden zur Stressbewältigung
• Mentale Stärke
• Umgang mit schwierigen Situationen / Menschen
• Klare Kommunikation

Termin:	04.03.2023 - 05.03.2023 Samstag: 10.00 - 17.00 Uhr, Sonntag: 10.00 - 16.30 Uhr
Leitung:	Johanna Fellner
Nummer:	23.211.05
Ort:	Sportschule des Landessportbundes Hessen e.V., Otto-Fleck-Schneise 4, 60528 Frankfurt Die Sportschule und Bildungsstätte des Landessportbundes Hessen befindet sich mitten im Frankfurter Stadtwald, unweit dem Deutsche Bank Park (ehemals Commerzbank Arena). Sportlich ausgerichtete Bildungsmaßnahmen sind hier zuhause. Barrierefreie Weiterbildung!
Preis:	338,00 € inkl. Skript und 2 Mittagessen
Hinweise:	Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 16 Lerneinheiten (LE) anerkannt: Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Stressbewältigung und Entspannung (B (Ent))