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Work-Life-Balance für den beruflichen Alltag (mit Hund)


Hundepfote liegt auf Menschenhand

Bildungsurlaub mit Hund zur Stress- und Burnout-Prävention unter Berücksichtigung der Herausforderungen der europäischen Arbeitswelt
Zu diesem Bildungsurlaub können Sie Ihren Hund mitbringen. Kernthema dieses Bildungsurlaubes ist die Work-Life-Balance. Fühlen Sie sich antriebslos und erschöpft, sind gereizt und müde, schlafen schlecht und haben häufiger Kopfschmerzen oder Rückenprobleme? Diese Warnzeichen sollten Sie ernst nehmen. Stressreaktionen im Körper sind zwar überlebenswichtig und ganz natürlich, aber der Mensch ist nicht für eine Dauerbelastung geschaffen. Ständig unter Druck zu stehen schwächt das Immunsystem und beeinflusst Organfunktionen negativ. Im Dauerstress zu sein ist daher zwangsläufig Auslöser für zahllose Krankheiten. Der ursprünglich lebensrettende Hormoncocktail aus der Steinzeit, der in bedrohlichen Situationen der Sippe das Überleben sicherte, wird heute zum Krankmacher. Der erste Schritt zur Burnout-Prävention ist Selbsterkenntnis, pure Achtsamkeit und die Bewusstwerdung darüber, in welchen Situationen der Stresspegel besonders ausschlägt. Die nächsten Schritte sind vertiefende Übungen zum Erkennen von stressverstärkenden Persönlichkeitsstrukturen, zum Wahrnehmen von immer wiederkehrenden Stressauslösern, dem Erarbeiten von individuellen Lösungsmöglichkeiten und auch Möglichkeiten zur Schaffung von Freiräumen für sich selbst. Da es in diesem Bildungsurlaub im Wesentlichen um Stress-Prävention, Energiesteigerung und Entspannungsfähigkeit geht, kann ein Hund hilfreich sein, das Erkennen von Zusammenhängen von Verhaltensweisen und Angewohnheiten zu fördern. Ihr Hund interessiert sich nicht so sehr dafür, ob Sie gerade an einem (für Sie) wichtigen Projekt arbeiten, in den Social Medias scrollen oder E-Mails beantworten. Für ihn zählt, ob Sie mit ihm „Gassi” gehen, ob es „Fressen” gibt oder ob Sie ganz einfach Zeit für ihn und somit letztendlich auch für sich haben. Ist man mit dem Hund erst mal draußen unterwegs, spürt man recht schnell, wie wichtig und erholsam diese Pausen an der frischen Luft sind.
Der Bildungsurlaub zeigt auf, warum Ihr Hund und Sie die perfekte Verbindung und Ihr Hund ein motivierender Personal Coach sein kann in Sachen:
Zeitmanagement, Werte leben, Lebenssinn entdecken, Energie gewinnen, Glück und Zufriedenheit empfinden, Selbstbewusstsein steigern, Kraft und Widerstandsfähigkeit erhöhen sowie besser entspannen lernen.
Die wesentlichen Seminarinhalte (zu gleichen Teilen in Praxis und Theorie):
Bewegungsmethoden: Yoga, Pilates, Qi Gong, Tai Chi, Wandern, Walken
Entspannungsmethoden: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PMR), Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat Zinn (MBSR)
Persönliches Wachstum: Selbstreflexion, Erkennen von Denkmustern und Glaubenssätzen, Meditation, Achtsamkeitslehre (MBSR). 
Termin:
05.03.2023 - 10.03.2023
Leitung:
Kathleen Schwiese
Nummer:
23.321.04
Ort: Die Unterbringung erfolgt im familiengeführten Seehotel Moldan (www.seehotel-moldan.de) im Herzen Niederbayerns. Großer Hundepool auf dem Hotelgelände, ein öffentlicher Badesee in 200 Metern Entfernung, Wanderwege ab dem Hotel, Minigolf und Golf mit Hund in unmittelbarer Umgebung … ein Paradies für „Hundemenschen“. Das zwanglose, hundefreundliche Seehotel Moldan liegt auf einem 10.000 m² großen umzäunten Grundstück. Es ist drei Gehminuten vom Ufer der Rott, zwei Kilometer vom Rottaler Golf- und Country-Club und 10 Kilometer vom Theater an der Rott entfernt.
Die farbenfrohen, gemütlichen Zimmer sind mit einem Fernseher (teilweise Flachbildfernseher) und einer Sitzecke ausgestattet. Außerdem gibt es Hundenäpfe und Leckereien für Hunde. Einige Zimmer bieten eine Schlafgalerie, ein Himmelbett und/oder einen Balkon.
Das kostenlose Frühstück wird in einem hundefreundlichen Restaurant mit Terrasse serviert. Außerdem gibt es eine Bar sowie Wellnesseinrichtungen für Menschen und Hunde, einen Hundepool und spezielle Hundemenüs.

Preis: Teilnahmeentgelt:
525,00

Übernachtung im DZ: 495,00 € inkl. Vollpension
Übernachtung im EZ: 495,00 € inkl. Vollpension
Hinweise:
Die An- und Abreise zum Bildungsurlaub erfolgt privat und ist nicht im Preis inbegriffen.
Voraussetzung: Die Veranstaltung ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet. Die Mitnahme eines Hundes ist inklusive und obligatorisch.Bitte beachten Sie außerdem, das mitreisende Hündinnen kurz vor und während des Aufenthaltes NICHT LÄUFIG sein dürfen!



Belegung: 
Plätze frei
 (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e.V.

Otto-Fleck-Schneise 4
60528 Frankfurt am Main

Tel.: +49 69 67893500
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