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In die Ruhe eintreten und in Beruf und Alltag Spannungen abbauen mit Qigong


Ein Mann übt Taijiquan in der Natur Achtsamkeit Bildungsurlaub

Übertragbarkeit „globalisierter“ Gesundheitskonzepte auf EU-Staaten - Bildungsurlaub zum Erwerb von Fähigkeiten zur Stressbewältigung und zur Erfassung der gesellschaftspolitischen Bedeutung von Präventionsmaßnahmen
Ängste, Sinnesüberreizung und Abgespanntheit sind keine modernen Erscheinungen des Berufslebens, sondern sind seit alters her Themen der chinesischen Medizin und Lebensphilosophie.

Wegen gestiegener Anforderungen werden die natürlichen Rhythmen von Ruhe und Bewegung im heutigen Arbeitsleben immer weniger erfahrbar, die Grenzen der eigenen Belastbarkeit ignoriert. Die Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung droht verloren zu gehen. Zwischenmenschliche Spannungen, die Überreizung der Sinne sowie die Dynamik einer globalisierten Welt sind mitverantwortlich für jene emotionale Erschöpfung, die zum Burnout führt. Die daraus resultierenden Gemütslagen verhindern eine bejahende Lebenserfahrung und eine positive Einstellung gegenüber den Anforderungen der Arbeitswelt.

Die in diesem Bildungsurlaub vorgestellten Übungen des Taijiquan beinhalten Übungen des bewussten Gehens. Hüft-, Knie- und Fußgelenke werden losgelassen und gekräftigt, was wiederum positiv auf die Aufrichtung der Wirbelsäule und damit des gesamten Körpers wirkt. Die mit dem Gehen koordinierten Armbewegungen entspannen Schultern- und Nackenmuskulatur. Darüber hinaus werden die Taijiquan-Gehübungen durch Atem- und Entspannungsübungen unterstützt, was auf die geistig-körperliche Balance einen positiven Einfluss hat. Ausgewählte Dehnungsübungen lösen Verspannungen und öffnen die Gelenke.

Ziel dieses Bildungsurlaubs ist es, ein tiefgehendes geistig-körperliches Wohlbefinden zu erfahren, um sich und andere im Berufsfeld bewusster wahrzunehmen und einzugliedern.
 
Termin:
13.11.2023 - 17.11.2023
Leitung:
Dr. Carlos Cobos-Schlicht
Nummer:
23.321.28
Ort: Umgeben vom Grün der Nordeifel befindet sich das Kloster Steinfeld, welches als eines der besterhaltenen klösterlichen Baudenkmäler des Rheinlandes gilt. Das Kloster ist gleichzeitig Ort der Entschleunigung und der Begegnung. Im Herzen der Nordeifel ist es Ausgangspunkt für abwechslungsreich Ausflüge zu Burgen und Schlössern, Freizeiteinrichtungen und Museen in der Umgebung. Sie übernachten im neuen Gästehaus in Zimmer im gehobenen Vier-Sterne-Standard.
Preis: Übernachtung im EZ: 569,50 € inkl. Vollpension
Teilnahmeentgelt:
320,50
Hinweise:
keine besonderen Hinweise zu beachten



Belegung: 
Plätze frei
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Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e.V.

Otto-Fleck-Schneise 4
60528 Frankfurt am Main

Tel.: +49 69 67893500
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