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Neue Kursinhalte zum Kennenlernen: POUND®, BBP, Hula Hoop, Dance Yoga


Gruppe übt Kniebeugen und hat Spaß dabei.
An diesem Tag werden Sie mit Sarah vier unterschiedliche Kursformate ausprobieren: Pound®, BBP, Hula Hoop und Dance Yoga. POUND® ist eine intensive Cardio Jam Session, welche simuliertes Schlagzeug spielen mit leichtem Widerstand kombiniert. Das Workout vereint Cardio, Pilates, Kraft-Trainings-Elemente sowie plyometrische und isometrische Bewegungsabläufe. Durch die kontinuierliche Bewegung des Oberkörpers mithilfe der leicht gewichteten RIPSTIX® verwandelst Du Dich mit jedem Song in einen Kalorien verbrennenden Drummer! Beim Hula Hoop werden Sie merken, wie vielseitig der Kult-Klassiker als Workout-Tool ist und wie viel Spaß es bringt, damit neue Stundenbilder zu kreieren. Beim Dance Yoga – DAYO – verschmelzen klassische Yogaelemente mit tänzerischen Schrittfolgen! Fließende Bewegungsabläufe, basierend auf Ganzkörperübungen, die gleichermaßen Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern, stehen hier im Fokus. Dieses Konzept ist für jedes Fitnesslevel gut geeignet.
Der Dauerbrenner unter den Workout-Formaten ist seit eh und je der BBP Kurs. Hier bekommen Sie neuen Input, um Ihre Teilnehmer:innen bei Laune zu halten. Es wird durchgängig musikalisch gearbeitet, Musik ist neben der Kursleitung der treibende und motivierende Faktor in jedem Kurs. In dieser BBP Stunde wird kein weiteres Equipment außer einer Matte benötigt, weshalb sich das neue Stundenbild auch sehr gut in Ihren virtuellen Kursstunden umsetzen lässt.
 
Termin:
04.03.2023 (10.00) - 04.03.2023 (17:00)
Leitung:
Sarah Rose
Nummer:
23.231.18
Ort:
Preis: Teilnahmeentgelt Übungsleitende und Mitglieder des FSK Lohfelden TLR: 50,00 €
Teilnahmeentgelt Externe:
70,00
Hinweise:
inkl. 4 exemplarische Praxisstunden mit Nachbesprechung
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der DOSB-Lizenz des Landessportbundes Hessen "Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere" mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt.
In Kooperation mit dem FSK Lohfelden TLR



Belegung: 
Plätze frei
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Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e.V.

Otto-Fleck-Schneise 4
60528 Frankfurt am Main

Tel.: +49 69 67893500
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