Bewegte und entspannte Pause am Arbeitsplatz

Bewegung und Entspannung zur Stärkung der körperlichen und mentalen Gesundheitsressourcen im EU-Vergleich Das Modell der bewegten und entspannten Pause am Arbeitsplatz zur Stärkung der individuellen Gesundheitsressourcen im Arbeitsalltag hat im Verlauf der letzten Jahre im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung und des betrieblichen Gesundheitsmanagements einen deutlich höheren Stellenwert erhalten. Die Teilnehmenden erlernen in diesem Bildungsurlaub am Beispiel von kleinen Bewegungs- und Entspannungspausen im Umfang von 10 bis 30 Minuten die bewusste Stärkung ihrer persönlichen Gesundheitsressourcen mit Bezug auf die Belastungen, die branchenübergreifend in der heutigen Arbeitswelt auftreten und auf den Körper einwirken. Die Inhalte der Bewegungs- und Entspannungspausen gliedern sich in folgende Bereiche: Handlungsfeld Bewegung mit aktivem Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik, Mobilität & Beweglichkeit, Faszientraining und Muskellockerung; Handlungsfeld Entspannung: Progressive Muskelentspannung. In den theoretischen Einheiten geht es u.a. um die verschiedenen Möglichkeiten der individuellen Prävention sowie der betrieblichen Gesundheitsförderung am Beispiel der Ausbildung von Gesundheitslotsen oder der Durchführung von Gesundheitstagen und -wochen. 

Termin:	07.05.2023 - 13.05.2023
Leitung:	Daniel Köntopf
Nummer:	23.321.39
Ort:	Hotel Kalura, Via Vincenzo Cavallaro 13, 90015 Cefalù Hotel Kalura Das familiengeführte Hotel Kalura befindet sich 1,5 km vom Ortszentrum Cefalùs entfernt und liegt direkt an der Caldura-Bucht mit einen traumhaften Blick aufs Meer wie auch auf die „Rocca“, den imposanten Hausberg des Hafenstädtchens Cefalù. Die Zimmer sind mit kostenlosem WLAN, Klimaanlage/Heizung, Flachbild-TV, Safe und Bad mit Dusche ausgestattet. Das Hotel verfügt über eine großzügige Panoramaterrasse, einen 25 m-Pool und einen eigenen Zugang zum Meer.
Preis:	Teilnahmeentgelt: 455,00 € Übernachtung im EZ: 510,00 € mit Meerblick/ inkl. Frühstück Übernachtung im EZ: 450,00 € ohne Meerblick/ inkl. Frühstück Übernachtung im DZ zur Alleinnutzung: 618,00 € ohne Meerblick/ inkl. Frühstück
Hinweise:	Die An- und Abreise zum Bildungsurlaub erfolgt privat und ist nicht im Preis inbegriffen. Die Veranstaltung ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet. Von jedem Zimmertyp steht nur ein gewisses Kontingent zur Verfügung.