Ausbildung FUNCTIONALFIT ® mit Johanna Fellner

FUNCTIONALFIT® ist das funktionelle Ganzkörper- Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint. Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität, Schnelligkeit. Verschiedene Schwierigkeitsstufen ermöglichen ein Training für verschiedene Zielgruppen! Ausbildungsinhalte FUNCTIONALFIT™:

Systemischer Stundenaufbau / Faszientraining / Functional Training / Plyometrie / Flexibilität / Kalorienverbrennung / Eigene Korrektur / Cueing / Neue Stundenstruktur / Warm up Ideen / High Intensity Training!

Basierend auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft erhältst du theoretischen Input zum brandaktuellen Thema Faszientraining, Functional- und Core Training, Plyometrie, Flexibilität und effektive Kalorienverbrennung. Jede Übung wird analysiert, korrigiert und das Cueing besprochen. Zudem bekommst du eine genaue Struktur zum Stundenaufbau an die Hand. Von neuen Warm up Ansätzen, über eine methodische Struktur für den Hauptteil, bis hin zum regenerativen Stundenende mit neuen Inputs zum Thema Stretching und Entspannung.

Dieser Workshop ist an alle Trainer:innen gerichtet, die sich im Bereich Funktionelles Training, Abnehmen, Unterrichtsmethodik in Kräftigungsstunden weiterbilden möchten, neue Anreize für eigene Stunden suchen und FUNCTIONALFIT® unterrichten wollen.