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Das Iliosakralgelenk: Beweglichkeit, Mobilisation, Stabilisation und Schmerzfreiheit


Anatomische Ansicht des Rückens mit Scherzen im ISG Iliosakralgelenk Rückenscherzen Rückentraining
Das Iliosakralgelenk (ISG) verbindet das Darmbein (Becken) mit dem Kreuzbein (unterster Teil der Wirbelsäule) und wird durch ein Netz aus straffen Bändern und einer Vielzahl an Muskeln stabilisiert. In diesem Bereich treten häufig ausstrahlende Schmerzen und Muskelverspannungen auf.

Nach einer kurzen theoretischen, anatomischen Einführung legt diese Fortbildung den Fokus auf Übungen, die sowohl die Beweglichkeit des Iliosakralgelenks, als auch die Stabilität des Beckens trainieren. Des Weiteren werden koordinative Übungen und einfache Laufübungen, sowie verschiedene Entspannungsverfahren vorgestellt. Am Ende dieser Fortbildung kennen Sie verschiedene Übungen, um langfristig schmerzfrei zu bleiben, Symptomen präventiv vorzubeugen und geeignete Übungen zur Schmerzreduktion parat zu haben.
 
Termin:
06.05.2023 (10.00) - 06.05.2023 (17:00)
Leitung:
Milana Succo
Nummer:
23.201.10
Ort: Die Sportschule und Bildungsstätte des Landessportbundes Hessen befindet sich mitten im Frankfurter Stadtwald, unweit dem Deutsche Bank Park (ehemals Commerzbank Arena). Sportlich ausgerichtete Bildungsmaßnahmen sind hier zuhause. Barrierefreie Weiterbildung!
Preis:
75,00
inkl. Skript
Hinweise:
keine besonderen Hinweise zu beachten



Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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Rund ums ISG und den Nacken - die beiden Enden der Wirbelsäule
 (03.09.2023)
 ist eine Alternative zu 
dieser Veranstaltung.

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Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e.V.

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60528 Frankfurt am Main

Tel.: +49 69 67893500
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