Beckenboden, Bauch und Rücken

Der Beckenboden ist eine Muskelgruppe wie jede andere auch, die trainiert werden möchte. Männer und Frauen sind gleich angesprochen, denn auch Männer sollten regelmäßiges Beckenbodentraining absolvieren, um Rückenschmerzen und Prostatabeschwerden vorzubeugen. Beckenbodentraining hat auch nicht nur was mit Schwangerschaft zu tun. Je früher mit dem Training begonnen wird, desto eher lassen sich Blasenschwäche und Rückenschmerzen vor allem im unteren Rücken vermeiden. Sie sind oft auf einen „unbekannten“ Beckenboden zurückzuführen. Da die Bauch- und Rückenmuskulatur ebenfalls zur Stabilisation beitragen, werden wir uns mit den Zusammenhängen in Theorie und Praxis in der zweiten Hälfte auseinander setzen. 

Termin:	30.04.2023 (09.30) - 30.04.2023 (16:30)
Leitung:	Almut Krüger
Nummer:	23.241.08
Ort:	Sportschule des lsbh e.V., Otto-Fleck-Schneise 4, 60528 Frankfurt Die Sportschule und Bildungsstätte des Landessportbundes Hessen befindet sich mitten im Frankfurter Stadtwald, unweit dem Deutsche Bank Park (ehemals Commerzbank Arena). Sportlich ausgerichtete Bildungsmaßnahmen sind hier zuhause. Barrierefreie Weiterbildung!
Preis:	75,00 € Seminar inkl. Skript
Hinweise:	Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt: Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Fit und mobil im Alter (B (Fum)) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Haltungs- und Bewegungssystem (B (HuB))