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Core Training für einen starken Rücken


Menschen mit Verein Studio beim Core Training für einen starken Rücken
Dieses Seminar stellt den „Core“, das Zentrum unseres Körpers, in den Mittelpunkt. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht beinhaltet Variationen zur Verbesserung der Mobilisation, Balance, sowie Kräftigung der Rücken- und Bauch- und Tiefenmuskulatur. Es werden viele praktische Bewegungen aus dem funktionellen Rückentraining kombiniert und mit Übungen zur Gelenksmobilisation ergänzt. Es werden Bewegungen aus der frühkindlichen Entwicklungsphase ausprobiert und neu abgespeichert. Außerdem erhalten Sie einen theoretischen Einblick in die funktionelle Anatomie der Rumpfmuskulatur und erfahren welche Muskelgruppen und Muskelketten permanent zusammenarbeiten. 
Termin:
14.10.2023 (10.00) - 14.10.2023 (17:00)  
Leitung:
Lilli Wark
Nummer:
23.241.10
Ort:
Preis:
75,00
inkl. Skript
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Haltungs- und Bewegungssystem (B (HuB))
  • Übungsleiter:in B Fitness (Fit)

Bitte beachten Sie, dass das Seminar bereits beendet ist und eine Anmeldung daher nicht mehr möglich ist. Bei Rückfragen können Sie sich gerne telefonisch oder per E-Mail an uns wenden.

Bitte beachten Sie, dass der Anmeldeschluss zu dem Seminar bereits beendet ist und eine Anmeldung daher nicht mehr möglich ist. Bei Rückfragen können Sie sich gerne telefonisch oder per E-Mail an uns wenden.

Belegung: 
noch 1 Platz frei
(noch 1 Platz frei)

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Diese Veranstaltung ist eine Alternative zu Core Training für einen starken Rücken (04.02.2023).
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    1. Core Training für einen starken Rücken24.241.02

      21.01.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Primal Moves24.231.05

      Animal movement - primal movement - animal instinct
      24.02.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Mörfelden-Walldorf
      Plätze frei
      (Plätze frei)

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Dr. Corinna Spannaus
Bewegung und Gesundheit
Profilbild Foto Dr. Corinna Spannaus