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In diesem Workshop üben wir Gleichgewicht und Balance in Yoga-Haltungen. Wir lernen, durch eine gesunde Ausrichtung und fließenden Atem mehr in unsere Körpermitte und in Balance zu kommen, so dass wir besser gerüstet sind für die Anforderungen unseres fordernden Alltags, und standhaft und in unserer Mitte zu bleiben. Das Prinzip der Spiraldynamik wird in diesem Workshop erläutert. Spiraldynamisch ausgerichtet beugen wir Haltungsschäden und Gelenkschäden vor, finden zu einer gesunden und stabilen Ausrichtung und in unsere Balance. Im Zentrum des Workshops steht eine Yogapraxis mit dem Fokus auf der richtigen Ausrichtung in Standhaltungen, bei der auch die Füße eine wichtige Rolle spielen. In Partnerübungen werden wir uns spielerisch gegenseitig Halt und Unterstützung geben. Darüber hinaus gibt es Hintergrundinformationen aus der Anatomie und der Spiraldynamik. Wir beenden den Workshop mit einer Klangschalenendentspannung, bei der wir die Informationen und Übungen des Tages sich vertiefen und verfestigen lassen.
