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Hula-Hoop bietet viele Möglichkeiten ein anspruchsvolles Training zu gestalten. Mit einem Mix aus Hullern (den Reifen um die Hüfte kreisen) sowie Kräftigungs-, Koordinations- und Entspannungsübungen mit dem Reifen, lassen sich vielseitige Kurseinheiten gestalten, die Abwechslung und Spaß bringen. Dieser Workshop bietet neben theoretischem Input, vor allem Ideen und Anregungen für Kurseinheiten, bei denen der gesamte Körper und insbesondere der Rumpf auf sanfte Weise gestärkt und gekräftigt wird. Es werden vielfältige Übungen für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene demonstriert und zu sinnvollen Kombinationen zusammengefügt. Der Reifen ist selbstverständlich Dreh- und Angelpunkt einer jeden Kursstunde und immer mit dabei.
