Fachtag "Fitness" 2023: Workshop Phase 3 - 3.2 Intervallmix - Kurzweilig und interessant umgesetzt

Eine Gruppe Menschen trainiert unter Anleitung einer Trainerin Übungsleiterin mit Hanteln Bootcamp Cross fit Outdoorfitness Fitnessworkshop Workout Sport Fitness Fortbildung Übungsleiter*innen lizenz

Intervalltraining ist durch die abwechselnden Belastungs- und Erholungsphasen ein ideales Herz-Kreislauftraining, das bereits nach kurzer Zeit deutliche Trainingserfolge bieten kann. Klassisches Satz-, Stations-, Splittraining und Co in der richtigen Anwendung bieten eine gute Basis für ein vielseitiges Training. Daher liegt der Fokus des Intervalltrainings auf dem Setzen eines starken Trainingsreizes. Für ein dynamisches Gruppentraining kommen Trainingsblöcke zum Einsatz, die durch unterschiedliche Vorgaben, altbewährte Übungen zu herausfordernden Alternativen machen können. Inspiration für Trainingsblöcke bieten Intervalltrainingsarten wie EMOM und AMRAP, Tabata u.v.m. Dieser Workshop gibt Einblicke in unterschiedliche Gestaltungsformen und beinhaltet viele Beispiele für die planerische Umsetzung.

Termin:	04.06.2023 (15.00) - 04.06.2023 (17:00)
Leitung:	Salvatrice Plantera
Nummer:	23.233.09
Ort:	SG Rodheim, Sportallee 1, 61191 Rosbach vor der Höhe SG Rodheim
Preis:	kostenfreie Teilnahme
Hinweise:	keine besonderen Hinweise zu beachten