Yoga für einen starken Rücken

Unsere moderne Lebensweise mit stundenlangem Sitzen vor dem Computer oder dauerhaftem Stehen ist nicht förderlich für eine entspannte Körperrückseite. Im Gegenteil: 70% aller Deutschen leiden an Rückenschmerzen, die Zahl der Bandscheibenoperationen liegt bei 60.000 pro Jahr. Doch Operationen und Medikamente müssen oft nicht sein. Sie können sich selbstständig und aktiv um Ihre Gesundheit kümmern. Yoga ist - wissenschaftlich erwiesen! - eine Methode, die langfristig Linderung verschaffen kann, um das Volksleiden Nr.1 in den Griff zu kriegen.
Tina zeigt Ihnen in diesem Online-Seminar verschiedene Möglichkeiten, die gesamte Wirbelsäule sowie Schulter- und Nackenbereich zu kräftigen und gleichzeitig zu entspannen. Dazu gehören u.a. spezielle Asanas und Übungen, um die wichtigen Bereiche zu dehnen, mobilisieren und zu stärken. Ergänzend zeigt sie Ihnen, wie Sie mit einem Tennis- oder Faszienball akute Verspannungen lösen können. Für Ihre eigene Praxis oder Ihren Unterricht geht die Gruppe ein ganzes Stundenbild und viele weitere Übungen zusammen durch, welches Sie auch im Handout mitbekommen. 

Termin:	14.10.2023 (10.00) - 14.10.2023 (17:00)
Leitung:	Tina Grams
Nummer:	23.251.32
Ort:	Online Zoom 1
Preis:	72,00 € inkl. Skript
Hinweise:	Sie benötigen einen Internet-Zugang, einen Browser, eine Kamera sowie ein Headset, alternativ Mikrofon und Lautsprecher. Die Teilnahme mit einem Smartphone oder Tablet ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt. Die Kamera muss während des gesamten Seminars angeschaltet bleiben, um an diesem Praxis-Seminar teilnehmen zu können. HuB 8/16 – zur Verlängerung der Übungsleiterlizenz – B Sport in der Prävention mit dem Profil „Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem“ mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt. Fum 8/16 - zur Verlängerung der Übungsleiterlizenz – B Sport in der Prävention mit dem Profil „allgemeines Gesundheitstraining / Schwerpunkt Fit und mobil im Alter“ mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt.