Gesunde Körperausrichtung im Yoga: Techniken und Tipps

Bei speziellen Beschwerden, körperlichen Besonderheiten oder Schwierigkeiten mit den üblichen Yoga-Asanas ist besondere Achtsamkeit erforderlich. Im Rahmen dieses Tagesseminars werden die häufigsten Problembilder aus therapeutischer Perspektive behandelt. Dabei wird gezeigt, wie die körperliche Gesundheit durch eine angepasste Ausführung der Yogahaltungen langfristig unterstützt und erhalten werden kann. Das Seminar ist so gestaltet, dass wertvolle Impulse für den Unterricht in gemischten Gruppen, für spezialisierte Gruppen sowie für Einzelstunden gegeben werden. Neben der Theorie wird vor allem Wert auf die praktische Anwendung gelegt. In der Bewegung wird der Körper bewusst gespürt und die anatomischen Zusammenhänge werden auf unmittelbare Weise erfahrbar gemacht. Es wird vermittelt, wie das erworbene Wissen sowohl auf der Matte als auch im Alltag angewendet werden kann, um die körperliche Praxis und das Bewegungspotenzial durch gezielte Techniken und präzise Ausrichtung zu verfeinern. Darüber hinaus wird geübt, wie Adjustments achtsam und sinnvoll in die eigene Praxis integriert werden können.