Meditative Fotografie trifft LandArt - Stressabbau in Beruf und Alltag durch den Resonanzraum Natur

Bildungsurlaub zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Erhaltung der Gesundheit im Kontext gesteigerter beruflicher Anforderungen sowie einer differenzierten Betrachtung von Fotografie in der digitalen Gesellschaft(Jon Kabat-Zinn)

Sind Sie in Ihrem Berufs- und Privatleben manchmal mit der Aufmerksamkeit nicht im Moment? Ertappen Sie sich dabei, dass Ihre Gedanken häufiger in der Vergangenheit verweilen oder bereits beim Nächsten sind, das erledigt werden will? Dieses ständige Zurück- und Vorausdenken kostet Energie und lenkt ab.

Die Schulung der Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Augenblick unterstützt uns dabei, zu entspannen, loszulassen und neue Kräfte zu sammeln. Meditative Fotografie sowie die kreative Gestaltung kleiner LandArt-Objekte können diesen Prozess begleiten. Beides fördert ein wertungsfreies, aufmerksames Sehen und öffnet einen Raum, in dem wir mit Körper, Geist, Herz und Seele präsent sein können. Kamera und Naturmaterialien werden zu hilfreichen Werkzeugen, die – ganz ohne technisches Können – das intuitive Mit-Gestalten ermöglichen. 

In diesen Tagen voller Inspiration und Leichtigkeit haben Sie die Möglichkeit, einfache Meditationen sowie vielfältige Wahrnehmungs- und Kreativübungen zu üben – mit und ohne Kamera, mit und ohne Naturmaterialien. Ganz natürlich stellt sich ein Zustand der Entspannung ein, der Stress abbaut und die emotionale Balance fördern kann.