Entspannung, Vitalität und Beweglichkeit durch Qigong in Beruf und Alltag

Bildungsurlaub zum Erwerb von Methoden zur Stressreduktion und zum Erhalt der Leistungsfähigkeit in einer fordernden Arbeitswelt
Qi Gong entwickelte sich über mehr als 3000 Jahre in China und dient der Förderung von Gesundheit, Vitalität und innerer Entwicklung. Als wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin unterstützt es den freien Fluss des Qi, der Lebensenergie.

Die sanften, achtsam ausgeführten Übungen helfen, Balance zu finden, Stress abzubauen und Erschöpfung vorzubeugen. Sie stärken die Körperwahrnehmung, verbessern Haltung und Beweglichkeit und können Beschwerden im Bewegungssystem lindern.

In China wird Qi Gong zur Gesundheitsvorsorge und zur Behandlung stressbedingter Erkrankungen wie Schlafstörungen, Herz-Kreislauf-Beschwerden oder Schwächen des Nerven- und Immunsystems eingesetzt. Auch im Westen findet es aufgrund seines ganzheitlichen Ansatzes zunehmend Anklang.

Die leicht erlernbaren Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren und fördern Aufrichtung, Gelassenheit und Lebensfreude – im Sitzen, Stehen oder in Bewegung.