Bilder für die Seele - Meditative Fotografie als Ressource für Achtsamkeit und emotionale Balance sowie zur Stressbewältigung im beruflichen Kontext

Bildungsurlaub zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Erhaltung der Gesundheit im Kontext gesteigerter beruflicher Anforderungen
Sind Sie in Beruf und Alltag manchmal gedanklich nicht im Moment? Denken Sie häufig an Vergangenes oder beschäftigen sich schon mit dem, was als Nächstes zu erledigen ist? Solche Rückblicke und Vorausblicke beanspruchen Energie und Aufmerksamkeit und können uns erschöpfen. Die Schulung der Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment hilft, zu entspannen, loszulassen und Kräfte für die vielfältigen Anforderungen des Alltags zu sammeln.

Meditative Fotografie unterstützt diesen Prozess: Sie lehrt wertungsfreies, achtsames Sehen in Ruhe und Verlangsamung. Die Kamera dient dabei als Werkzeug, das – auch ohne technisches Können – die Erfahrung eines ganzheitlichen Wahrnehmens von Körper, Geist, Herz und Seele ermöglicht. Im Bildungsurlaub werden einfache Meditationstechniken sowie vielfältige Wahrnehmungs- und Kreativübungen eingeführt, erläutert und geübt – sowohl mit als auch ohne Kamera –, um aufmerksam zu sehen, zu hören, zu riechen, zu fühlen und zu schmecken.