Zen & Zeitenwende: Yoga und Achtsamkeit für innere Ruhe und gesellschaftliche Veränderung

Dieser Bildungsurlaub vermittelt einen ganzheitlichen Ansatz für mehr Gesundheit und Resilienz im Berufs- und Alltagsleben. Im Mittelpunkt stehen Yoga, Meditation, Achtsamkeits- und Atemübungen. Der achtgliedrige Pfad des Yoga – eine jahrtausendealte Praxis – bildet dabei den Grundpfeiler eines gesunden Lebenskonzepts und schafft eine ausgewogene Balance zwischen Theorie und Praxis.

Achtsamkeit, Bewusstsein und ein achtsamer Umgang miteinander stehen im Zentrum. Durch abwechslungsreiche Yogaeinheiten verschiedener Stile, Naturaufenthalte, gezielte Übungen aus dem Achtsamkeitstraining sowie Theoriephasen mit Einzel- und Gruppenarbeit erarbeiten wir gemeinsam hilfreiche Strategien. Diese lassen sich leicht in den Alltag integrieren und fördern innere Balance, Gelassenheit und neue Energie für eine sich ständig wandelnde Welt.