Work-Life-Balance für den beruflichen Alltag (mit Hund)
Bildungsurlaub mit Hund zur Stress- und Burnout-Prävention unter Berücksichtigung der Herausforderungen der europäischen Arbeitswelt
Zu diesem Bildungsurlaub können Sie Ihren Hund mitbringen. Das zentrale Thema ist die Work-Life-Balance. Fühlen Sie sich müde, erschöpft oder antriebslos, schlafen schlecht oder leiden unter Kopfschmerzen und Rückenproblemen? Diese Warnsignale sollten ernst genommen werden. Dauerstress schwächt das Immunsystem, belastet die Organe und kann zahlreiche Krankheiten auslösen.
Der erste Schritt zur Burnout-Prävention ist Selbsterkenntnis: Achtsam beobachten, wann der Stresspegel steigt. Darauf folgen Übungen, um stressverstärkende Muster zu erkennen, wiederkehrende Stressauslöser zu identifizieren, individuelle Lösungen zu entwickeln und persönliche Freiräume zu schaffen.
Ihr Hund kann diesen Prozess unterstützen. Er verlangt keine Produktivität, sondern Zeit und Aufmerksamkeit – gemeinsame Spaziergänge zeigen schnell, wie erholsam Pausen an der frischen Luft sind. So wird Ihr Hund zum motivierenden Coach, der hilft, Stress abzubauen, Energie zu tanken und Achtsamkeit zu üben.
Der Bildungsurlaub vermittelt, wie Sie gemeinsam mit Ihrem Hund Zeitmanagement, Entspannung und Lebensfreude verbessern, Selbstbewusstsein stärken, Energie gewinnen und Widerstandskraft aufbauen.
Der erste Schritt zur Burnout-Prävention ist Selbsterkenntnis: Achtsam beobachten, wann der Stresspegel steigt. Darauf folgen Übungen, um stressverstärkende Muster zu erkennen, wiederkehrende Stressauslöser zu identifizieren, individuelle Lösungen zu entwickeln und persönliche Freiräume zu schaffen.
Ihr Hund kann diesen Prozess unterstützen. Er verlangt keine Produktivität, sondern Zeit und Aufmerksamkeit – gemeinsame Spaziergänge zeigen schnell, wie erholsam Pausen an der frischen Luft sind. So wird Ihr Hund zum motivierenden Coach, der hilft, Stress abzubauen, Energie zu tanken und Achtsamkeit zu üben.
Der Bildungsurlaub vermittelt, wie Sie gemeinsam mit Ihrem Hund Zeitmanagement, Entspannung und Lebensfreude verbessern, Selbstbewusstsein stärken, Energie gewinnen und Widerstandskraft aufbauen.
Die wesentlichen Seminarinhalte (zu gleichen Teilen in Praxis und Theorie):
• Bewegungsmethoden:
Yoga, Pilates, Qi Gong, Tai Chi, Wandern, Walken
• Entspannungsmethoden:
Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen (PMR), Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat Zinn (MBSR)
• Persönliches Wachstum:
Selbstreflexion, Erkennen von Denkmustern und Glaubenssätzen, Meditation, Achtsamkeitslehre (MBSR)
| Termin: | 26.07.2026 - 31.07.2026 |
| Leitung: | Kathleen Schwiese , Martina Cappallo , Michaela Dalchow |
| Nummer: | 26.321.90 |
| Ort: | Das Hotel Spechtshaardt liegt in der Ortschaft Rothenbuch in der Region Main-Spessart und bietet eine entspannte Atmosphäre inmitten einer ländlichen Umgebung. Hier können Sie dem Trubel des Alltags entfliehen und die Natur genießen. Das Hotel verfügt über eine Vielzahl von Annehmlichkeiten wie eine Liegewiese, eine Sauna, ein Fitnesscenter und ein Wildgehege. Im hoteleigenen Restaurant können Sie regionale Spezialitäten genießen. Ihr Fahrzeug können Sie kostenfrei am Hotel abstellen |
| Preis: | Teilnahmeentgelt: 690,00 € Übernachtung im Einzelzimmer (Superior): 887,50 € inkl. Vollpension und Mitnahme eines Hundes Übernachtung im DZ (Superior): 810,00 € inkl. Vollpension und Mitnahme eines Hundes |
| Hinweise: | Die An- und Abreise zum Bildungsurlaub erfolgt privat und ist nicht im Preis inbegriffen. Die Veranstaltung ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet. Bitte vermerken Sie bei der Anmeldung, ob Sie mit oder ohne Hund teilnehmen werden. Die Mitnahme eines Hundes ist inklusive. |
Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:
Denise Schüler
Bildungsurlaub
Belegung:
(Plätze frei)
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