Selbstschutz & Selbstverteidigung
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Selbstbestimmt stark!
Was kannst du tun, wenn eine Situation unangenehm, bedrohlich oder körperlich übergriffig wird? In diesem Tagesseminar lernst du grundlegende Prinzipien kennen, die dir helfen, Gefahren frühzeitig wahrzunehmen, angemessen zu reagieren und auch unter Stress handlungsfähig zu bleiben – im Vereinsalltag ebenso wie im privaten oder beruflichen Umfeld.
Im Mittelpunkt steht ein ganzheitlicher und alltagsnaher Selbstschutzansatz: Wahrnehmung, Distanzverhalten, Kommunikation und persönliche Grenzen gehören ebenso dazu wie einfache körperliche Handlungsmöglichkeiten. Statt komplizierter Techniken werden robuste Prinzipien vermittelt, die an natürliche Schutzbewegungen und Abwehrreaktionen anknüpfen.
Der LIKAS-Trainingsansatz greift diese natürlichen Reaktionen auf und entwickelt sie in praktischen, schrittweise aufgebauten Übungen weiter. Das Seminar wird von einem erfahrenen Dozententeam aus Frau und Mann in einem respektvollen und geschützten Rahmen geleitet.
Willkommen sind Erwachsene aller Fitnesslevel und Geschlechter – mit oder ohne Vorerfahrung. Benötigt werden lediglich bequeme Kleidung und die Bereitschaft, sich auf praktische Übungen einzulassen.
Im Mittelpunkt steht ein ganzheitlicher und alltagsnaher Selbstschutzansatz: Wahrnehmung, Distanzverhalten, Kommunikation und persönliche Grenzen gehören ebenso dazu wie einfache körperliche Handlungsmöglichkeiten. Statt komplizierter Techniken werden robuste Prinzipien vermittelt, die an natürliche Schutzbewegungen und Abwehrreaktionen anknüpfen.
Der LIKAS-Trainingsansatz greift diese natürlichen Reaktionen auf und entwickelt sie in praktischen, schrittweise aufgebauten Übungen weiter. Das Seminar wird von einem erfahrenen Dozententeam aus Frau und Mann in einem respektvollen und geschützten Rahmen geleitet.
Willkommen sind Erwachsene aller Fitnesslevel und Geschlechter – mit oder ohne Vorerfahrung. Benötigt werden lediglich bequeme Kleidung und die Bereitschaft, sich auf praktische Übungen einzulassen.
Andrea Treber und Guido Limpert vermitteln mit der LIKAS-Methode ein teilnehmendenzentriertes Selbstschutzkonzept, das Erkenntnisse der Verhaltensforschung, Sozialpsychologie und modernen Trainingslehre miteinander verbindet. Besonderes Augenmerk legen sie auf Zielgruppen, die einem erhöhten Risiko von Grenzverletzungen und Gewalt ausgesetzt sind – etwa Frauen, queere Personen oder ältere Menschen.
Mit unserer Veranstaltungsreihe "Die 17 Nachhaltigkeitsziele der UN" möchten wir die 17 Nachhaltigkeitsziele verständlich vermitteln, ihre Bedeutung für unseren Alltag und unsere Gesellschaft aufzeigen und gemeinsam Ideen entwickeln, wie jede und jeder einen Beitrag zu einer nachhaltigen Zukunft leisten kann.
Diese Veranstaltung widmet sich Ziel 3: Gesundheit und Wohlergehen – Ein gesundes Leben für alle Menschen jeden Alters gewährleisten und ihr Wohlergehen fördern.
| Termin: | 04.04.2027 (10:00) - 04.04.2027 (15:30) |
| Leitung: | Andrea Treber , Guido Limpert |
| Nummer: | 27.103.01 |
| Ort: | Falls Sie eine Übernachtungsmöglichkeit in der Sportschule wünschen, vermerken Sie dies bei Ihrer Anmeldung im Hinweisfeld (EZ 55,- Euro pro Nacht inkl. Frühstück). |
| Preis: | 50,00 € inkl. Skript (10% Ermäßigung mit E-Card Hessen) |
| Hinweise: | Willkommen sind Erwachsene aller Fitnesslevel und Geschlechter – mit oder ohne Vorerfahrung. Benötigt werden lediglich bequeme Kleidung und die Bereitschaft, sich auf praktische Übungen einzulassen. |
Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:
Claire Bargel
Ehrenamt und Verein
Belegung:
(Plätze frei)