Effektives Training mit TRX®

Diese Fortbildung vermittelt fundiertes und praxisorientiertes Wissen rund um den Einsatz des TRX® Suspension Trainers. Das vielseitige Trainingsgerät ermöglicht ein effektives und funktionelles Ganzkörpertraining, bei dem Kraft, Stabilität, Koordination und Körperkontrolle gezielt gefördert werden. Die Teilnehmenden lernen die sichere und korrekte Anwendung des Schlingentrainers sowie die gezielte Auswahl und Kombination verschiedener Übungen – abgestimmt auf unterschiedliche Leistungs- und Altersstufen. Durch zahlreiche praxisnahe Übungen kann das erlernte Wissen direkt in das eigene Training oder in die Betreuung von Sportler:innen übertragen werden.

Ob im Leistungssport oder im Präventions- und Gesundheitssport – das TRX® Suspension Training bietet nahezu unbegrenzte Möglichkeiten, Übungen individuell anzupassen und abwechslungsreich zu gestalten.

Inhalte:

• Einführung in das TRX® Suspension Training
• Funktionelles Training für unterschiedliche Leistungs- und Altersstufen
• Planung und Entwicklung individueller Trainingsprogramme
• Praxisnahe Übungsanleitungen, Variationen und Tipps
• Gezielte Verbesserung von Kraft, Stabilität und Koordination