FELDENKRAIS® – Bewusstheit durch Bewegung

Somatisches Lernen in Theorie und Praxis – Bildungsurlaub zur Förderung der beruflichen Leistungsfähigkeit im gesellschaftspolitischen Kontext„Sich selbst zu erkennen, erscheint mir das Wichtigste, was ein Mensch für sich tun kann. Aber wie kann man sich selbst erkennen? Indem man lernt zu tun – nicht wie man sollte, sondern wie es einem selbst gemäß ist.“
(Moshe Feldenkrais)

In einer Zeit großer Umbrüche – wie wir sie auf vielen Ebenen erleben – scheint es wie "not-wendig", sich grundsätzlichen Fragen zu stellen: Was gibt Sicherheit? Wo finde ich Orientierung? Wie stärke ich Vertrauen und Mut? Und bei aller Beschleunigung – wie finde ich das eigene Maß? Und woran erkenne ich es?

FELDENKRAIS gehört zu den Somatischen Methoden; sie zielen grundsätzlich auf Entwicklung und Reifung und begreifen den Menschen als Einheit von Denken, Fühlen und Handeln. In FELDENKRAIS ist die „Eingangstür“ für diesen Prozess die Bewegung: Sich selbst konkret wahrnehmen hinsichtlich des Krafteinsatzes, der Ausrichtung zum Boden, zur Atmung, zur Spannung/Entspannung etc. – mit Ruhe und wacher Aufmerksamkeit. Das Nervensystem beruhigt sich, das Gehirn (ein „Problem-Lösungsorgan“, Gerald Hüther) LERNT! Raus aus festen Gewohnheiten – hin zu dem, was mir selbst gemäß ist! 

Im Seminar wird dieses Erleben in den Kontext zur Arbeitsfähigkeit und den Herausforderungen des gesellschaftspolitischen Wandels gestellt.