Taiji-Qigong Retreat auf Sylt

Ängste, Sinnesüberreizung und Abgespanntheit bestimmen den heutigen Alltag. Es droht die Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung weitestgehend verloren zu gehen. Die Überreizung der Sinne sowie die Dynamik einer globalisierten Welt sind mitverantwortlich für eine emotionale, sowie körperlich-geistige Erschöpfung. Die daraus resultierende Gemütslage erschwert eine positiv bejahende Lebenserfahrung.
Im Vordergrund des Seminars stehen ferner die Geh- und Bewegungsübungen aus den „Fünf Schritten und sechs Bewegungen“ - einer Übungssequenz, die einer alten Mönchstradition aus den Wudang-Bergen Chinas entstammt. Das damit verbundene achtsame Gehen wirkt sich besonders positiv auf das geistig-körperliche Wohlbefinden aus. Zudem dient es zur Verbesserung der Körperkoordination und des Gleichgewichtssinns. Diese Übungen haben somit nicht nur eine hervorragend regenerative Wirkung, sondern dienen darüber hinaus muskuläre Verspannungen zu lösen und körperliche Fehlhaltungen auszugleichen. 

Ziele dieses Seminars sind:

• Ein bewusstes und entspanntes Gehen 
• Entspannung und Regeneration von Körper und Geist
• Regulation von Becken und Wirbelsäule über Drehbewegungen
• Vorbeugung gegen einen frühzeitigen Verschleiß der Körpergelenke, besonders von Hüfte und Knie
• Aufbau von Körperkoordination und Gleichgewichtsinn
• Ruhefindung und geistige Sammlung zur Stress- und Konfliktbewältigung