Koordinations- und Stabilisationszirkel mit TOGU®-Tools

Unter Koordination versteht man unter anderem Orientierungs-, Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit. Diese Fähigkeiten werden im Kindesalter erlernt, gehen jedoch mit zunehmendem Alter allmählich wieder verloren.
Alle koordinativen Fähigkeiten werden im Alltag benötigt: beim Treppensteigen, beim Aufheben von Dingen oder auch um ein Stolpern gut abfangen zu können.

In diesem Seminar werden Gleichgewicht und Koordination, Stabilisation und Stärkung v.a. der Tiefenmuskulatur anhand eines Zirkeltrainings mit vielen Übungsvarianten sowie zahlreichen TOGU©-Geräten vorgestellt und ausprobiert.

Die TOGU GmbH ist einer der führenden deutschen Hersteller von Sport-, Therapie- und Fitnessgeräten. Durch gezielte Übungen mit diesen Materialien können somit Koordination, Stabilisation und Kraft spielend verbessert werden. Damit ist Spaß für Jung und Alt garantiert.

Es kommen z.B. folgende TOGU©-Tools zum Einsatz:

• Jumper
• Balanza Ballstep
• Dynair Ballkissen
• Aerostep
• Redondo Ball (Plus)
• Pilatesrolle
• Balance Board

Inhalte:

• Erarbeiten von verschiedenen Varianten eines Zirkeltrainings zum Verbessern von Koordination und Stabilisation
• Vorstellung von Aufgaben und Wirkung der Tiefenmuskulatur
• Vorstellung, Ausprobieren und Wirkung verschiedener kleiner und großer Tools der Marke TOGU©
• Erarbeiten von Stundenbildern

ÜL8, B8 (HuB, Fum)