Zen & Zeitenwende: Yoga und Achtsamkeit für innere Ruhe und gesellschaftliche Veränderung

Dieser Bildungsurlaub bietet einen ganzheitlichen Ansatz für mehr Gesundheit und Resilienz im Job und Alltag durch Yoga, Meditation, Achtsamkeitsübungen, sowie zielgerichtete Atemübungen. Der achtgliedrige Pfad des Yoga, eine jahrtausendalte Praxis, als Grundpfeiler für ein gesundes Lebenskonzept schafft eine ausgewogene Basis für Theorie und Praxiseinheiten. Bewusstsein und aufeinander achten steht im Vordergrund. Wir erarbeiten gemeinsam durch Yoga-Praxiseinheiten mit unterschiedlichen Stilen, Naturaufenthalten, gezielten Übungen aus dem Achtsamkeitstraining, Theorieeinheiten mit Einzel – und Gruppenarbeit hilfreiche Konzepte. Diese lassen sich einfach in den eigenen Alltag integrieren und kultivieren innere Balance, Gelassenheit und vor allem Energie für die sich verändernde Welt.