Wir brauchen Entspannung!

Gerade in unserer schnelllebigen Zeit ist es so wichtig, einen Gegenpol zu setzen und der Entspannung Raum zu geben, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Wir lernen und erfahren in unserem Alltag Anspannung, Durchhalten und Leistung. An diesem Tag machen Sie Erfahrungen mit dem Gegenpol. Wir werden unterschiedliche Entspannungsmöglichkeiten über körperliche Bewegung, Atmung, Meditation, Berührung und Tiefenentspannung kennenlernen, so dass jede:r für sich etwas geeignetes finden kann, um für Entlastung im Alltag, für Ruhepause am Ende des Trainings in Ihren Kursstunden, für Hilfe beim Einschlafen oder für das Zur-Ruhe-Kommen am Ende eines langen Arbeitstages zu sorgen. Die erlernten Entspannungswege sind auch geeignet als Burnout-Prophylaxe.