Training mit dem FLEXI-BAR®

Kräftigung - Tiefenmuskulatur - FaszientrainingDer in Schwingung gebrachte FLEXI-BAR® bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers – die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann. Durch das aktive Schwingen des FLEXI-BAR® wird zugleich passiv die Tiefenmuskulatur gestärkt, da der Körper auf diese Schwingungen reagiert. Eine bestimmte Anzahl von Schwingungen pro Minute bewirkt nicht nur ein Kraft-Ausdauertraining, sondern steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz.

Der FLEXI-BAR® bietet vielfältige Möglichkeiten zur Gestaltung von Trainingsstunden wie Intervall- und Kräftigungstraining, Rücken- und Faszientraining und für Sportarten, in denen die Rumpfstabilität von wesentlicher Bedeutung ist. In speziellen Kursen für Senioren hilft er, die Lebensqualität durch mehr Beweglichkeit und weniger Rücken- und Gelenkschmerzen zu fördern.