Yin Yoga, Pranayama und Achtsamkeit
© Tetiana Soares | adobestock.com
Zu mehr Ruhe und Gelassenheit
In dieser Online-Fortbildung werden Yin Yoga, Atemübungen und Elemente der Achtsamkeit miteinander verbunden. Die ruhige Praxis wirkt ausgleichend und regenerierend und eröffnet zugleich neue Impulse für den eigenen Unterricht. Neben den körperlichen Übungen steht das Verständnis für deren Wirkung und Einsatzmöglichkeiten im Vordergrund.
Der Ablauf ist bewusst interaktiv gestaltet: Zwei längere Yin-Yoga-Einheiten mit Pranayama und verschiedenen Asanas bilden den praktischen Schwerpunkt. Im Anschluss werden die einzelnen Sequenzen gemeinsam reflektiert und deren Hintergründe erläutert. Fragen aus der eigenen Praxis oder dem Unterrichtsalltag können dabei direkt eingebracht und diskutiert werden.So entsteht ein praxisnaher Austausch, der sowohl die persönliche Erfahrung vertieft, fundiertes Wissen zur praktischen Umsetzung als auch konkrete Ideen für die Arbeit mit Gruppen vermittelt. Am Ende der Fortbildung nehmen die Teilnehmenden die Übungen und Anregungen mit, um sie unmittelbar in Kursen oder im eigenen Training umzusetzen.
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| Leitung: | Jana Maria Schaefers |
| Nummer: | 26.251.24 |
| Ort: | Das Seminar wird digital als Online-Meeting mit der Videokonferenzsoftware ZOOM durchgeführt. |
| Preis: | 85,00 € inkl. Skript |
| Hinweise: | Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und des Hessischen Behinderten- und Rehabilitations-Sportverbandes (fachübergreifend) mit 8 Lerneinheiten - LE - anerkannt:
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Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:
Viola Bozinovska Becker
Natur- und Freizeitsport
Belegung:
(noch 3 Plätze frei)
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