Ich muss mal raus – Tage zum Kraft schöpfen für Beruf und Alltag
Bewegte und achtsame Entspannungs-Methoden zur Stärkung der körperlichen und mentalen Gesundheitsressourcen
Innere Ruhe, ein optimistischer Blick auf Herausforderungen sowie ein bewusster Umgang mit Stress und Emotionen gelten heute nicht mehr als „weiche Faktoren“, sondern als essenzielle Kompetenzen, um den stetig wachsenden Anforderungen im Berufs- und Privatleben souverän zu begegnen.
Im Rahmen dieses Bildungsurlaubs erwartet Sie eine vielfältige Seminarwoche in entspannter, naturnaher Umgebung. Das ruhig und oberhalb des Meeres gelegene Galanias Hotel & Retreat bietet ideale Voraussetzungen, um zur Ruhe zu kommen, die eigene Belastungssituation zu reflektieren und nachhaltige Strategien für mentale Stabilität und Selbstfürsorge zu entwickeln.Das Seminar bietet ein breit gefächertes Methodenrepertoire aus westlichen und östlichen Bewegungs-, Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken.
Inhalte sind unter anderem:
- Tägliche Yoga-Einheiten für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene
- Praktische Achtsamkeits- und Atemübungen
- Undogmatische Meditations-Formen
- Impulse aus der Positiven Psychologie und der Glücksforschung
- Körperarbeit, Faszien-Selbstmassagen und Kurzentspannungstechniken für den Berufsalltag
- Tiefenentspannungs-Sequenzen mit Audioanleitung zur Nutzung im Alltag
| Termin: | 11.10.2026 - 17.10.2026 |
| Leitung: | Christiane Hosemann |
| Nummer: | 26.321.53 |
| Ort: | Das Galanìas Hotel ist eine privat geführte Anlage im typisch sardischen Stil, bestehend aus einem Haupthaus und mehreren über das Gelände verteilten Bungalows. Ruhig gelegen und leicht erhöht über dem Meer, bietet es eine eindrucksvolle Aussicht auf den rund 700 m entfernten Strand – nur etwa fünf Gehminuten – sowie auf den historischen Turm Mediterrane. Die Anlage ist terrassenförmig angelegt und erstreckt sich über mehrere Ebenen bis hin zum Garten mit Pool, umgeben von Olivenbäumen, Palmen und mediterraner Vegetation. Der Ort Barisardo liegt etwa 4 km entfernt. |
| Preis: | Teilnahmeentgelt: 490,00 € Übernachtung im Superior DZ zur Alleinnutzung (Poolblick): 1.190,00 € inkl. Halbpension Übernachtung im 1/2 Superior-DZ (Poolblick): 780,00 € inkl. Halbpension |
| Hinweise: | Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 16 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
Die An- und Abreise zum Bildungsurlaub erfolgt privat. Die Veranstaltung ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet. Der Preis beinhaltet neben dem Bildungsprogramm sechs Übernachtungen mit Halbpension im Hotel Galanìas in Bari Sardo auf Sardinien (Italien) sowie einen Tagesausflug. |
Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:
Denise Schüler
Bildungsurlaub
Belegung:
(Plätze frei)
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Diese Veranstaltung ist eine Alternative zu Ich muss mal raus – Tage am See zum Kraft schöpfen für Beruf und Alltag (22.06.2026).
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