Ich muss mal raus – Tage zum Kraft schöpfen für Beruf und Alltag
Bewegte und achtsame Entspannungs-Methoden zur Stärkung der körperlichen und mentalen Gesundheitsressourcen im gesellschaftlichen Spannungsfeld beruflicher Belastung
Wer langfristig im anspruchsvollen Alltag nicht ausbrennen möchte, benötigt individuelle Entspannungsrituale und Verhaltensweisen, aber auch eine entsprechende innere Haltung zum Umgang mit Stress und Selbstfürsorge. Die Fähigkeit, gezielt Körper und Geist entspannen zu können, stellt besonders in Zeiten erhöhter Anforderungen ein wichtiges Instrument zum Ausgleich von Stressbelastungen und zum dauerhaften Erhalt von Vitalität, Gesundheit und Lebensfreude dar. Entspannen können heißt dabei viel mehr als sich auszuruhen. Unser Körper verfügt über ein geniales System der Selbstregeneration und Erholung …und wenn wir ihn lassen, tut er das auch mit Leichtigkeit. Oftmals geht die Fähigkeit, entspannen zu können, aber im Alltag verloren.
In dieser Woche eignen Sie sich ein vielfältiges Portfolio professioneller Übungen aus unterschiedlichen Bereichen des Stressmanagements, sowie westlichen und östlichen Entspannungstechniken an und setzen einem Burn-out und der Beschleunigungsspirale entgegen. Ein Schwerpunkt wird auf Kurzentspannung-Varianten für unterschiedliche Situationen im Alltag gelegt. Zudem wird es eine tägliche Yoga-Praxis für Anfänger:innen wie auch Fortgeschrittene in das Achtsamkeits-Yoga geben. Nach Möglichkeit werden praktische Einheiten im Freien durchgeführt. | Termin: | 11.10.2026 - 17.10.2026 |
| Leitung: | Christiane Hosemann |
| Nummer: | 26.321.53 |
| Ort: | Das Galanìas Hotel ist eine privat geführte Anlage mit einem Haupthaus und in der Anlage verteilten Bungalows. Der Strand ist ca. 5 Gehminuten entfernt. |
| Preis: | Teilnahmeentgelt: 490,00 € Übernachtung im 1/2 Superior Doppelzimmer zur Alleinnutzung (Poolblick): 1.190,00 € inkl. Halbpension Übernachtung im Superior-Doppelzimmer (Poolblick): 780,00 € inkl. Halbpension |
| Hinweise: | Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 16 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
Die An- und Abreise zum Bildungsurlaub erfolgt privat. Die Veranstaltung ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet. Der Preis beinhaltet neben dem Bildungsprogramm sechs Übernachtungen mit Halbpension im Hotel Galanìas in Bari Sardo auf Sardinien (Italien) sowie einen Tagesausflug. |
Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:
Denise Schüler
Bildungsurlaub
Belegung:
(Plätze frei)
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