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Blitzentspannung im Sport, Beruf und Alltag


Frau sitzt auf Bootssteg am See
Sie wollen ein paar Sekunden abschalten? Okay, dann aber richtig.

In diesem Kurs werden verschiedene bekannte Entspannungstechniken vorgestellt und gemeinsam geübt. Ziel und Mittelpunkt des Kurses werden sein, Methoden der Entspannung zu erlernen, die Sie in Akutsituationen anwenden können.
Akutsituationen sind Augenblicke, in denen Sie in Stress geraten, aber am Ort des Geschehens bleiben müssen und doch schnell und zuverlässig wieder entspannt sein wollen.

Inhalte werden sein: Vorstellung und Übung von
  • Techniken, die Ihnen zur Ruhe verhelfen und mit denen Sie gezielt etwas für ihren Körper tun
  • Techniken, die die Denk- und Gefühlsebene beeinflussen, um somit Entspannung finden zu können
  • „Nebenbei“-Entspannung im Alltag finden
  • Kennenlernen von Techniken, die etwas mehr Zeit brauchen
  • Hinweise zu Literatur und Musik
 
Termin:
30.09.2023 (10.00) - 30.09.2023 (17:00)
Leitung:
Jürgen Schäfer
Nummer:
23.211.36
Ort:
Preis:
75,00
inkl. Skript
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der DOSB-Lizenz des Landessportbundes Hessen "Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere" mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt.
Dieses Angebot ist als Lehrer:innen-Fortbildung nach § 65 Hessisches Lehrerbildungsgesetz (HLbG) anerkannt. Es umfasst eine Fortbildungsdauer von 1 Tag.



Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e.V.

Otto-Fleck-Schneise 4
60528 Frankfurt am Main

Tel.: +49 69 67893500
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