Energy Return

Hohe berufliche Anforderungen, ständige Erreichbarkeit und viele Aktivitäten im Privatbereich bestimmen für viele Menschen den Alltag. Dies führt zu Gefühlen der inneren Unruhe und der Antriebslosigkeit. Der Druck nimmt zu und die Befähigung, die eigenen Potenziale voll auszuschöpfen, kreativ und energiegeladen zu sein, reduziert sich immer weiter. In diesem Seminar lernen Sie in Theorie und Praxis, der Beschleunigungsspirale wirksame Techniken der Tiefenentspannung und der aktiven Pausengestaltung entgegenzusetzen. So erhalten Sie nicht nur wertvollen, leicht umsetzbaren Input, sondern verlassen das Training auch mit frischer Energie und Motivation.

Inhalte:

Basiswissen Stress / Unterscheidung positiver und negativer Stress
Durchführung Stresstest
Burnout: Symptome / Verlauf / Vorbeugung von Außen nach Innen / Selbstzentrierung
Nutzen von Entspannungsmethoden
Soforthilfen gegen Stress (Notfallkoffer)
Entspannungstechniken in der Praxis (Achsenatmung, Yoga, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Imaginationsreisen, etc.)

Termin:	18.11.2023 (10.00) - 18.11.2023 (17:00)
Leitung:	Monika Polk
Nummer:	23.211.60
Ort:	Online Zoom 2
Preis:	75,00 € inkl. Skript
Hinweise:	Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt: Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Stressbewältigung und Entspannung (B (Ent)) Sie benötigen einen Internet-Zugang, einen Browser, eine Kamera sowie ggf. ein Headset, alternativ Mikrofon und Lautsprecher. Die Teilnahme mit einem Smartphone oder Tablet ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt. Die Kamera muss während des gesamten Seminars angeschaltet bleiben, um an diesem Seminar teilnehmen zu können. Dieses Online-Seminar findet mit ZOOM-Meeting (datenschutzkonform über EU-Server) statt.

Bitte beachten Sie, dass das Seminar bereits beendet ist und eine Anmeldung daher nicht mehr möglich ist. Bei Rückfragen können Sie sich gerne telefonisch oder per E-Mail an uns wenden.

Bitte beachten Sie, dass der Anmeldeschluss zu dem Seminar bereits beendet ist und eine Anmeldung daher nicht mehr möglich ist. Bei Rückfragen können Sie sich gerne telefonisch oder per E-Mail an uns wenden.

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