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Functional Training oder funktionelles Training beschreibt eine ganzheitliche Trainingsmethode, mit der Sie neben Ihren Muskeln auch Ihre Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer trainieren können. Mittels komplexer Übungen kann die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorgebeugt werden. Der Fokus liegt hierbei nicht auf einzelnen Übungen sondern auf dynamischen Ganzkörperbewegungen mit dem eigenen Körpergewicht. In diesem Seminar werden die 10 wichtigsten Übungen aus dem Functional Training vermittelt. Für mehr Abwechslung in Ihrem Training zeigt die Referentin Tina weitere 90 Variationsmöglichkeiten für diese Grundübungen. So Sind Sie bestens gerüstet mit neuen Ideen für Ihre Kursstunden.
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Haltungs- und Bewegungssystem (B (HuB))
