Slow Jogging, Bewegung und Entspannung

Während unseres Slow Jogging Kurzurlaub in Germerode, mitten im idyllischen Geo-Naturpark Frau-Holle-Land, erleben Sie eine perfekte Symbiose aus Bewegung, Natur und Erholung. Ihre Unterkunft, das malerische Alte Forsthaus Germerode, bietet den idealen Ausgangspunkt für dieses unvergessliche Wochenende. Unser Fokus liegt auf dem Erlernen der gelenkschonenden und achtsamen Slow Jogging Technik, die aus Japan stammt. Diese sanfte Ausdauersportart ist nachweislich ein hervorragendes Mittel, um Stress abzubauen und das persönliche Wohlbefinden und gleichzeitig schonend ihre körperliche Fitness zu steigern. Slow Jogging ist besonders gelenkschonend und eignet sich daher für Menschen jeden Alters, Gewichts und Fitnesslevels. Sie lernen, in einem individuellen Wohlfühltempo zu laufen – ähnlich einem Spaziergang, bei dem man sich noch unterhalten und lachen kann. 

Das tägliche Lauftraining wird erweitert um Übungen für Balance, Koordination und Mobilität. Zusätzlich werden auch spezielle Einheiten zur Kräftigung und Entspannung angeboten. Diese ergänzenden Übungen helfen Ihnen, Ihre Muskulatur zu stärken und gleichzeitig Körper und Geist zu entspannen. Zudem erhalten Sie wertvolle Tipps, wie Sie eine gesunde Jogging-Routine in Ihren Alltag integrieren können. Zwischen den zwei täglichen Gruppeneinheiten bleibt Ihnen ausreichend Zeit, um die wunderschöne Umgebung zu erkunden oder einfach die Seele baumeln zu lassen, ganz nach Ihrem eigenen Tempo. Tauchen Sie ein in die Natur, entdecken Sie die Freude am langsamen, bewussten Laufen und kehren Sie erfrischt und voller neuer Energie in Ihren Alltag zurück.