Atmen ist Lebensenergie


Eine junge Frau im Sonnenschein vor einer blühende Hecke Atmung Entspannung Achtsamkeit Fortbildung Übungsleiter Meditation
Der fließende Atem hilft uns, gesund zu bleiben oder zu werden und sorgt für den Fluss der Lebensenergie in Körper und Geist. Das ganze Herz-Kreislauf-System, der Stoffwechsel und die Selbstheilungskräfte hängen von der Atmung ab. In unserem Alltag läuft der Atem oft auf Sparflamme und wir fühlen uns leicht erschöpft.
Im ersten Schritt werden wir uns unseres Atems in vielen Lebenssituationen bewusst. Wir lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, den Atem zu energetisieren, damit er uns im Alltag unterstützen kann, wir gesünder und ausgeglichener werden, besser schlafen können, eine bessere Verdauung haben, uns einfach besser fühlen. So führt der Atem uns zu mehr Bewusstheit für uns selbst, unseren Körper, unsere Gefühle und Gedanken. Unterstützen werden uns dabei Körper- und Atemübungen aus Yoga, Meditation, Bewegung sowie Achtsamkeitsübungen und kreativer Ausdruck.
Das Gelernte kann Sie in Ihrem Alltag als auch in Ihrer Arbeit als Übungsleitung unterstützen.
 
Termin:
28.09.2024 (10.00) - 28.09.2024 (17:00)  
Leitung:
Antje Schäfer
Nummer:
24.211.32
Ort:
Preis:
75,00
inkl. Skript
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der DOSB-Lizenz Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL) des Landessportbundes Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt.

Sie benötigen einen Internet-Zugang, einen Browser, eine Kamera sowie ein Headset, alternativ Mikrofon und Lautsprecher. Die Teilnahme mit einem Smartphone oder Tablet ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt. Die Kamera muss während des gesamten Seminars angeschaltet bleiben, um an diesem Praxis-Seminar teilnehmen zu können. Dieses Online-Seminar findet mit ZOOM-Meeting statt.

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Viola Becker
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