Online: Workshop-Reihe 4 - Gesund und fit durch das Jahr

Die Ressourcen im Winter bewahren Die Jahreszeit Winter lädt ein zum Reflektieren, Innehalten und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Auf körperlicher Ebene geht es darum, in maßvollem Bewegen das Chi (Lebensenergie) zu bewahren und zu speichern. In Theorie und Praxis werden kleine Hacks, Bewegungen, Flows und Atemübungen vorgestellt, die sich gut in den Alltag und die Kursstunden integrieren lassen. Die Meridian- und Elementenlehre der TCM bildet hierfür die Basis, und Übungen aus dem Face Yoga bringen einen besonderen Impuls in die Workshop-Reihe.