Lauftraining im Gesundheits- und Breitensport


Drei Menschen mit Laufschuhen beim joggen Lauftraining durch den Park
Du bist Trainer:in, Übungsleiter:in, ambitionierte(r) Läufer:in oder Laufanfänger:in und möchtest Ausdauertraining in Form von Laufeinheiten abwechslungsreich sowie effektiv gestalten? In diesem Seminar lernst Du in Theorie und Praxis verschiedene Methoden und Übungen kennen, mit denen Du Deine Teilnehmergruppe erfolgreich trainieren kannst.
Du leitest eine Gruppe mit einem stark unterschiedlichen Leistungsniveau? Wir klären, wie man sogar in einer sehr heterogenen Gruppe mit ambitionierten Marathonläufern und sportlichen Anfängern gemeinsam Spaß und Trainingserfolg haben kann. Mit dieser Fortbildung integrieren wir moderne, sportwissenschaftliche Erkenntnisse in unseren Alltag im Gesundheits- und Breitensport.
Hier unsere Themen in der Übersicht: 
- Anatomie Herz-Kreislaufsystem
- Trainingseffekte 
- Trainingslehre 
- Ausdauertraining 
- Methoden und Übungen zur abwechslungs-reichen Gestaltung von Laufeinheiten in der Theorie
- Erprobung einer Auswahl in der Praxis 
- Achtsamkeit beim Ausdauertraining 
- Leistungsdiagnostik (entsprechend der Zielgruppe)
- Jahresplanung

 
Termin:
27.04.2024 (10.00) - 27.04.2024 (17:00)
Anmeldung ausschließlich online über die Homepage des Sportkreises Main-Taunus e.V. (www.sportkreis-main-taunus.de, Termine) bis zum 13.04.2024.  
Leitung:
René Leder
Nummer:
24.401.60-MG
Ort:
Preis: Teilnahmeentgelt für ÜL aus Vereinen des MTK:
50,00

Teilnahmeentgelt für sonstige TN: 70,00 €
Hinweise:
Getränke (Wasser, Saftschorle, Kaffee) sowie kleine Snacks sind bereits in der Lehrgangsgebühr enthalten.

  1. Weitere Veranstaltungen von René Leder

    1. Grundlagen der Trainingslehre24.201.19

      13.04.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Funktionelle Anatomie24.201.17

      Verstehen und Anwenden
      04.05.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    3. Funktionelle Anatomie24.201.18

      Verstehen und Anwenden
      14.12.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Sportkreis Main-Taunus e.V.
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