Lauftraining im Gesundheits- und Breitensport

Du leitest eine Gruppe mit einem stark unterschiedlichen Leistungsniveau? Wir klären, wie man sogar in einer sehr heterogenen Gruppe mit ambitionierten Marathonläufern und sportlichen Anfängern gemeinsam Spaß und Trainingserfolg haben kann. Mit dieser Fortbildung integrieren wir moderne, sportwissenschaftliche Erkenntnisse in unseren Alltag im Gesundheits- und Breitensport.

Hier unsere Themen in der Übersicht: 

- Anatomie Herz-Kreislaufsystem

- Trainingseffekte 

- Trainingslehre 

- Ausdauertraining 

- Methoden und Übungen zur abwechslungs-reichen Gestaltung von Laufeinheiten in der Theorie

- Erprobung einer Auswahl in der Praxis 

- Achtsamkeit beim Ausdauertraining 

- Leistungsdiagnostik (entsprechend der Zielgruppe)

- Jahresplanung