Gesundes Lauftraining – von Anfang an richtig

In diesem kurzweiligen Seminar erhältst Du eine „Rundum-Einweisung“ in das Thema Laufen – der optimale Einstieg dür Dein eigenes Training als auch zum Aufbau einer Laufgruppe im Verein.
Die richtige Technik ist dabei genauso wichtig, wie eine gute Ausrüstung und die persönlichen Voraussetzungen. Damit alle mit Spaß und möglichst verletzungsfrei sowie dauerhaft dabeibleiben, werden an diesem Tag die wichtigsten Punkte zu genau diesen Themen kombiniert. Zusätzlich erhältst Du Tipps und Tricks der lauferfahrenen Referentin, die Dich informieren und motivieren.
In diesem Workshop geht es unter anderem um:

• Eine allgemeine Einführung in das Thema Laufen/Joggen
• Laufen und Gesundheit
• Präventives Herz/Kreislauftraining
• Pulsorientiertes Laufen
• Lauftechniken
• Wichtige Ausgleichsübungen
• Laufausrüstung (nice to have/need to have)
• Tipps zum Aufbau von Laufgruppen und Einsteiger:innen-Trainings

Dieser Workshop richtet sich vor allem an Einsteiger:innen. 

Termin:	13.04.2024 (09.00) - 13.04.2024 (16:00)
Leitung:	Sylvia Schaumburg
Nummer:	24.231.26
Ort:	Region Kassel
Preis:	75,00 € inkl. Skript
Hinweise:	Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der DOSB-Lizenz des Landessportbundes Hessen "Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere" mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt.