Workshop 2.2: Functional Fit mit dem Step

Das Step-Board ist eines der vielseitig einsetzbarsten Hilfsmittel im Gruppentraining. Hände, Füße, Bauch, Po, Rücken, fast alle Körperteile werden in dieser Kraftausdauer-Stunde mal das Brett berühren. Nach und nach entwickeln wir eine Abfolge, bei der du garantiert ordentlich ins Schwitzen kommen wirst und die abwechslungsreicher nicht sein könnte.