Ganzheitliche Übungen im Sitzen

Die Übungen dieser Fortbildung richten sich an Gruppen, deren Teilnehmer:innen überwiegend im Sitzen auf einem Stuhl oder Hocker am Kurs mitmachen. Sie lernen in diesem Seminar verschiedene Übungen aus den Bereichen Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung kennen, um auch in einer sitzenden Gruppe ein ganzheitliches und gesundheitsförderndes Training durchführen zu können. Sie erhalten eine Vielzahl an Übungen und Ideen, um verschiedene Stundenbilder mit ganzheitlichen Übungen im Sitzen füllen zu können.

 

Gruppenunterricht im Sitzen auf Hockern, Stühlen oder Bänken

Übungen und Alternativen im Sitzen zur Steigerung von Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit

Übungen mit und ohne Kleingeräte

Training für Hochbegabte

Training für den (Büro-) Arbeitsplatz