Aquafitness - Auspowern im Flach- und Tiefwasser



Cardiotraining und Cicuit mit Kleingeräten
Erleben Sie die Freude an Bewegung im Wasser und lernen Sie, wie effektiv Aquafitness ist. 
In der Theroie werden die wichtigsten wasserspezifischen Besonderheiten erklärt. Ebenso werden alle organisatorischen Fragen wie z.B. Trainingsmethoden für ein Ausdauer- und Krafttraining, Stundenaufbau, Unterrichtsgestaltung, Methodeneinsatz u.v.m. erörtert.
Die Praxis findet sowohl im Tief- als auch im Flachwasser statt.
Im Tiefwasser werden alle Laufschritte des Auqajoggings mit verschiedenen Trainingsmethoden durchgeführt. Für das Muskelworkout im Wasser wird es genügend Zeit geben, verschiedenen Kleingeräte auszuprobieren und anschließend in einer Masterclass diverse Kombinationen geübt.
Für das Training in Flachwasser werden die Grundlagen von Wassergymanstikstunden besprochen und dann gemeinsam durchgeführt. Die Anwendung  der sog. S.W.E.A.T.-Methode bietet eine funktionale, vielseitige und kreative Gestaltung dieser Stunden und bietet viele neue Praxisideen.
 

Termin:
16.03.2025 (10.00) - 16.03.2025 (17:00)  
Leitung:
Susanne Klausmann
Nummer:
25.231.18
Ort:
Preis: 78,00 € inkl. Skript
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Fitness (Fit)

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
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      Slow-Yoga-Gym25.251.06

      23.11.25 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Wiesbaden
      Plätze frei
      (Plätze frei)

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Dr. Corinna Spannaus
Bewegung und Gesundheit
Profilbild Foto Dr. Corinna Spannaus