Meditation als ein Weg zu Ruhe und Gelassenheit
Für Menschen mit MeditationserfahrungMeditation hat ihren Ursprung in verschiedenen spirituellen und philosophischen Traditionen. Sie erhöht die Aufmerksamkeit für den Körper, für unsere Gefühle und unsere Gedanken. Meditieren unterstützt uns, vieles so anzunehmen, wie es ist. Mehr Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein. Vieles im Leben kann mit Abstand angeschaut werden. Durch die Fokussierung des Geistes auf einen bestimmten Punkt, sei es der Atem, ein Mantra oder die eigene Körperwahrnehmung, können wir einen Zustand der inneren Stille erreichen. Den Geist zur Ruhe zu bringen ist manchmal gar nicht so einfach. Selbst nach jahrelanger Erfahrung mit Meditation gibt es immer wieder Zeiten, in denen es schwierig ist oder gar nicht geht. Regelmäßige Meditation kann Stress reduzieren, die Konzentration verbessern und das emotionale Wohlbefinden steigern, sogar das Immunsystem stärken und die Schlafqualität fördern.
An diesem Tag wollen wir Erfahrungen machen mit geleiteten und stillen Meditationen sowie Meditation in Bewegung. Es begleiten uns Atemübungen und Bewegungstechniken aus dem Yoga und QiGong. Wir werden viel praktizieren und uns über die gemachten Erfahrungen austauschen. Auch über die Wege, die uns geholfen haben, wieder in eine klarere Ausrichtung zu kommen und eine Disziplin für uns selbst zu entwickeln.
Termin: | 06/21/2025 (10.00) - 06/21/2025 (05:00 PM) |
Leitung: | Antje Schäfer |
Nummer: | 25.211.37 |
Ort: | |
Preis: | 78,00 € inkl. Skript |
Hinweise: | Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
Sie benötigen einen Internet-Zugang, einen Browser, eine Kamera sowie ein Headset, alternativ Mikrofon und Lautsprecher. Die Teilnahme mit einem Smartphone oder Tablet ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt. Die Kamera muss während des gesamten Seminars angeschaltet bleiben, um an diesem Praxis-Seminar teilnehmen zu können. Dieses Online-Seminar findet mit ZOOM-Meeting statt. |
Weitere Veranstaltungen von Antje Schäfer
Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:
Achtsamkeit und Entspannung
Fortbildungsangebot der Bildungsakademie für die innere Balance und Körperwahrnehmung
Fortbildungen im Bereich Achtsamkeit und Entspannung gewinnen zunehmend an Bedeutung, da immer mehr Menschen nach Wegen suchen, Stress zu bewältigen und ein ausgeglichenes Leben zu führen. In einer Zeit, die von Hektik und hohen Anforderungen geprägt ist, bieten diese Fortbildungen wertvolle Werkzeuge, um innere Ruhe zu finden und das Wohlbefinden zu steigern. Sie richten sich nicht nur an Übungsleiter:innen und Fachkräfte, die ihre beruflichen Kompetenzen erweitern möchten, sondern auch an alle, die persönliche Achtsamkeitspraxis und Entspannungstechniken vertiefen wollen. Durch gezielte Übungen und theoretisches Wissen können Teilnehmende lernen, bewusster mit sich selbst und ihrer Umwelt umzugehen, was zu einer nachhaltigeren Lebensqualität führt. Diese Fortbildungen bieten eine wichtige Grundlage, um im Berufs- und Privatleben achtsamer und entspannter agieren zu können.