Golf erfordert ein gewisses Maß an Beweglichkeit und Kraft, um erfolgreich spielen zu können. Mit Yoga können Sie die eigene Flexibilität und Kraft verbessern, Ihren Bewegungsradius für einen runden Schwung vergrößern sowie Konzentration und Fokussierung steigern. Durch gezielte Übungen stärken Sie Ihren Rücken, Schultern und Knie. Bestimmte Yogapositionen sind besonders geeignet, die beim Golfen beanspruchte Muskulatur zu dehnen, die Körpermitte zu kräftigen und somit Stabilität und Kontrolle bei der Schlagausführung zu bewahren. Golf ist nicht nur ein physisches Spiel, sondern ebenso ein geistiges. Im Yoga konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung und Achtsamkeit, was Ihnen zu größerer mentaler Stärke beim Golfen verhelfen kann.
Lernen Sie in diesem Seminar die passenden Yogaübungen für Ihre Praxis kennen und verstehen, warum gerade diese gut für Golfer:innen sind. Weiterhin werden Atemtechniken erläutert sowie die Integration in das Trainingsprogramm besprochen.