Zielgruppenspezifisches Rückentraining


Gymnastik auf der Matte; Gruppe arbeitet im Vierfüßlerstand
Die Fortbildung "Zielgruppenspezifisches Rückentraining mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten" thematisiert Übungen zum ganzheitlichen Training der Rücken- und Rumpfmuskulatur für die Zielgruppen in den Bereichen Prävention, Breitensport und Rehabilitation/Therapie. Sie lernen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit gängigen Kleingeräten kennen und erhalten konkrete Stundenbilder zur Umsetzung in Ihren Kursen. 

Termin:
29.11.2025 (09.30) - 29.11.2025 (16:00)  
Leitung:
Milana Succo
Nummer:
25.241.60-MG
Ort:
Preis: 65,00 €
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Haltungs- und Bewegungssystem (B (HuB))

Eine Anmeldung erfolgt ausschließlich über die Geschäftsstelle des Sportkreises Lahn-Dill (https://sportkreis-lahn-dill.de/).

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Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)

  1. Weitere Veranstaltungen von Milana Succo

    1. Funktionelles Mobility- und Krafttraining24.231.61-MG

      02.11.24 (1-mal) 09:30 - 16:00 Uhr
      Sportkreis Lahn-Dill
      Plätze frei
      (Plätze frei)

    2. Ganzheitliche Übungen im Sitzen24.221.06

      10.11.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Frankfurt
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    3. Anatomische Ansicht des Rückens mit Scherzen im ISG Iliosakralgelenk Rückenscherzen Rückentraining

      Die Iliosakralgelenke: Beweglichkeit, Mobilisation, Stabilisation und Schmerzfreiheit24.201.61-MG

      23.11.24 (1-mal) 09:30 - 16:00 Uhr
      Sportkreis Lahn-Dill
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    4. Zu sehen ist eine diverse Gruppe an Menschen, die gemeinsam eine Kniebeugeübung durchführt. Die Menschen lächeln und haben Spaß.

      Funktionelles Ganzkörper-Mobility- und Krafttraining25.201.38

      23.02.25 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Region Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)

    5. HWS, BWS und LWS mobilisieren und kräftigen25.241.07

      05.04.25 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Region Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)

    6. Training mit Kleingeräten25.201.63-MG

      Teil 1: Redondoball, Pezziball, Tennisball
      10.05.25 (1-mal) 09:30 - 16:30 Uhr
      35568 Wetzlar-Hermannstein
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    7. Eine Person massiert ihren Fuß mit einer kleinen Massagerolle, um Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern.

      Füße im Fokus25.201.39

      18.05.25 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Region Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    8. Eine Gruppe Erwachsener macht Gymnastik mit dem Stuhl, ein Mann ist im Vordergrund mit Armen in der Hochhalte

      Aktiv älter werden - Fitness- und Gesundheitstraining 50+25.221.61-MG

      24.05.25 (1-mal) 09:30 - 16:00 Uhr
      35568 Wetzlar-Hermannstein
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    9. Eine gemischte Gruppe trainiert auf einer Wiese ihre Fitness unter Anleitung

      Ganzheitliche Übungen im Sitzen25.221.60-MG

      14.06.25 (1-mal) 09:30 - 16:00 Uhr
      35568 Wetzlar-Hermannstein
      Plätze frei
      (Plätze frei)

    10. Ganzheitliche Übungen im Sitzen25.221.10

      24.08.25 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Region Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    11. Anatomische Ansicht des Rückens mit Scherzen im ISG Iliosakralgelenk Rückenscherzen Rückentraining

      Die Iliosakralgelenke: Beweglichkeit, Mobilisation, Stabilisation und Schmerzfreiheit25.241.08

      31.08.25 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Region Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)

    12. Training mit dem Pezziball25.201.43

      07.09.25 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Region Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)

    13. Training mit Kleingeräten25.201.64-MG

      Teil 2: Kurzhanteln, Theraband, Balancepad
      27.09.25 (1-mal) 09:30 - 16:00 Uhr
      35568 Wetzlar-Hermannstein
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    14. Eine Person massiert ihren Fuß mit einer kleinen Massagerolle, um Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern.

      Füße im Fokus25.201.62-MG

      15.11.25 (1-mal) 09:30 - 16:00 Uhr
      35568 Wetzlar-Hermannstein
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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Dr. Corinna Spannaus
Bewegung und Gesundheit
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