Animal Flow
Animal Flow ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, das sich von Bewegungen aus der Tierwelt inspirieren lässt. Es kombiniert Elemente aus Yoga, Breakdance, Parkour und Capoeira zu einem intensiven und spielerischen Workout – komplett mit dem eigenen Körpergewicht, ohne Geräte und meist bodennah.
Was auf den ersten Blick ungewöhnlich wirkt – wie ein Skorpion, ein Bär oder eine Echse über den Boden zu „fließen“ – wird schnell zu einer faszinierenden und fordernden Trainingsform. Die tierischen Bewegungsabläufe stärken gleichzeitig Kraft, Mobilität, Koordination, Ausdauer und dein Körperbewusstsein.
Inhalte:
Dynamische Bewegungen in fließenden Übergängen (Flows)
Tierinspirierte Positionen wie Beast, Crab, Scorpion oder Ape
Stärkung von Core, Schultern, Armen und Beinen
Förderung von Beweglichkeit, Balance und mentalem Fokus
Training an der frischen Luft oder auf der Matte – ideal für Naturliebhaber:innen
Für wen ist Animal Flow geeignet?
Animal Flow ist für alle Fitnesslevels geeignet – es werden die Basics im individuellen Tempo vermittelt und die Bewegungen Stück für Stück zu flüssigen Flows ausgebaut. Die Übungen sind besonders effektiv für alle, die Abwechslung zu klassischem Krafttraining suchen, spielerisch trainieren wollen oder ihren Körper neu entdecken möchten.
ÜL8, B8, B8 (HuB), Fit8
| Termin: | 29.08.2026 (10.00) - 29.08.2026 (17:00) |
| Leitung: | Jonathan Kreutz |
| Nummer: | 26.231.06 |
| Ort: | |
| Preis: | 85,00 € inkl. Skript |
| Hinweise: | Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und des Hessischen Behinderten- und Rehabilitations-Sportverbandes (fachübergreifend) mit 8 Lerneinheiten - LE - anerkannt:
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Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:
Dr. Corinna Spannaus
Sport und Gesundheit
Belegung:
(Plätze frei)
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