Einführung in die Zilgrei®-Methode: Respiro-Dynamik

Eine Gruppe Menschen - im Vordergrund ein Mann - die auf dem Rücken liegen und Yoga praktizieren; liegende Drehung

Einfache Anwendung zur Selbsthilfe

Zilgrei® wurde in den 80er Jahren von Adriana Zillo (Atemtherapeutin) und Dr. Hans Greissing (Chiropraktiker) entwickelt, um das körperliche und seelische Gleichgewicht wiederherzustellen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Die Zilgrei®-Methode besteht aus der Kombination bewusster Atmung und gezielten Körperhaltungen, um Blockaden zu lösen und Beschwerden und Schmerzen zu lindern.

Das umfangreiche Wirkungsspektrum umfasst Einschränkungen des gesamten Bewegungs-apparates und hilft besonders gut bei:

-Beschwerden in allen Bereichen der Wirbelsäule

-Verspannungen und Muskelbeschwerden

-Stressbedingten Beschwerden.

Zilgrei® ist ein einfaches verhaltens- und gesundheitsorientiertes Selbsthilfesystem für den gesamten Bewegungsapparat, das man altersunabhängig zur Vorbeugung und Selbstbehandlung leicht erlernen und ohne Hilfsmittel überall anwenden kann.

In diesem Seminar lernen Sie die Grundlagen dieser einfachen Methode kennen und erfahren, wie Sie sie im Alltag selbst anwenden können.

Termin:	21.11.2026 (10.00) - 21.11.2026 (17:00)
Leitung:	Heidi Ninomiya-Rehm
Nummer:	26.211.07
Ort:	Region Darmstadt
Preis:	85,00 € inkl. Skript
Hinweise:	Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und des Hessischen Behinderten- und Rehabilitations-Sportverbandes (fachübergreifend) mit 8 Lerneinheiten - LE - anerkannt: Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL) Übungsleiter:in C Breitensport - Behindertensport (ÜL)